ציוד פילאטיס
מנפחים את השריר – גם בזמן חופשה! הכול על ספורט ימי באילת
אם אתם רוצים להמשיך ולנפח את השרירים שלכם גם כשאתם נמצאים בחופשה באילת, אנחנו ממליצים לכם לנסות את האטרקציות המגניבות האלה. סירת בננה, מצנח ים,
אחרי האימון מתפנקים עם ספר טוב: 5 ספרים מומלצים שאתם חייבים להוסיף לרשימת הקריאה
רגע אחרי אימון פילאטיס טוב, הגיע הזמן להקדיש זמן לעצמכם לשבת בספה או אפילו במיטה לטובת קריאה של ספר. למעשה, לשילוב של ספרים בשגרת היומיום
לא רק בסטודיו: מה כדאי לקחת לאימון פילאטיס בפארק?
בשנים האחרונות ניתן להבחין במגמה שבמסגרתה אימוני פילאטיס מתקיימים לא רק בסטודיו מקצועי אלא גם באוויר הפתוח, כמו למשל בפארק. למעשה כל מה שצריך לעשות
מהלחימה בפלמ"ח ועד הרגע האחרון: הכירו את סיפורו של הלוחם רפי אדרעי ז"ל
רפי אדרעי היה לוחם אמיץ שחירף את נפשו למען המולדת. למרות שעברו עשרות שנים מאז מותו, אין ספק כי הסיפור שלו מצליח לרגש גם שנים
מתוקים, טעימים ומהטבע: 5 קינוחים מעולים מפירות
הארוחה שלכם יכולה להיות טעימה במיוחד, אך אם לא תשקיעו בקינוחים לא עשיתם בזה שום דבר. רוצים להכין קינוחים מתוקים וטעימים מהטבע? קבלו 5 קינוחים
העבודה ביוגה לא מכניסה מספיק? אפשר לעבוד מהצד בדיגיטל: 5 סיבות להירשם לקורס נכסים דיגיטליים
מה דעתכם על קורס, שבו תלמדו כיצד להקים נכסים דיגיטליים, לטפח אותם ולהרוויח מהם? אולי תצליחו להתפרנס מיוגה ואפילו היטב, אך לעתים כדאי לבחון גם
סובלים מכאבי רגליים אחרי ריצה? יש לזה הסבר
בשנים האחרונות, כחלק מהמודעות ההולכת וגוברת לאימוץ אורח חיים בריא, אנשים רבים הכניסו לשגרת חייהם את הכושר הגופני. פעילות גופנית ללא ספק משפרת את איכות
מניחות את נעלי הספורט בצד: איך לבחור נעלי עקב?
כנשים אשר דואגות באופן קבוע לשמור על כושר במסגרת של פעילות גופנית, מדי פעם יש צורך להוריד את נעלי הספורט ולעבור לנעלי עקב אשר יעניקו
מתחזקים את השריר בחלבון: כל הסיבות לאכול בשר
זה לא סוד שהבשר האדום סובל ממשבר תדמיתי בשנים האחרונות, במיוחד לאור מחקרים רבים שנערכו לאחרונה וגילו ממצאים מדאיגים הנוגעים לצריכת בשר מעובד או לצריכתו
מהספורט בבוקר, דרך הניקיונות ועד להדלקת נרות: כך תסדרו לכם את יום שישי בלי לוותר על אימון
בינינו, מי לא אוהב את יום שישי? יום שישי מבשר על סופו של השבוע הארוך והמתיש, והוא זמן מצוין להתפנות לסידורים שלא הספקנו במהלך השבוע
נותנים פוש-אפ לשיער: מה הקשר בין פעילות ספורטיבית לצמחית השיער
כספורטאים חובבים או מקצועיים אשר מקפידים על שגרה ספורטיבית מוקפדת, אתם בוודאי יודעים כי לפעילות הספורטיבית יש השפעה ישירה על הבריאות שלכם, אבל האם ידעתם
איך ממשיכים לעסוק בספורט אחרי תאונת דרכים?
לעבור תאונת דרכים לעולם אינה חוויה פשוטה, אך מי שהיה רגיל לנהל אורח חיים שמשלב אימון גופני באופן קבוע, עשוי להיתקל בשורה של קשיים נוספים.
טיפול באוטיזם אצל ילדים: האם פעילות גופנית יכולה לסייע בתהליך?
טיפול באוטיזם הוא טיפול רב מערכתי שמתבצע באמצעות אנשי מקצוע מומחים אשר בוחנים את מצבו של האוטיסט ובהתאם לכך בונים בעבורו תוכנית טיפול פרטנית. למעשה,
לא מוותרים על אף שריר: והפעם חיזוק רצפת האגן
רצפת האגן היא אזור מוצנע הנמצא בין הרגליים ולרוב אינה זוכה להתייחסות, בעקבות חוסר מודעות. למעשה, חיזוק של רצפת האגן הוא חיוני בכל גיל, וזאת
הכול על הקשר בין פעילות ספורטיבית לבריאות הנפש
בשנים האחרונות ניתן להבחין במגמה שבמסגרתה יותר ויותר ישראלים מבינים ומפנימים כי קיים קשר הדוק בין פעילות ספורטיבית לבין בריאות הנפש, כחלק מגל של ניו
עברתם ניתוח בעקבות פציעת ספורט וחוויתם רשלנות רפואית? כדאי לבדוק אם יש לכם עילה לתביעה
הספורט בהחלט בריא לבריאות, אך במקרים מסוימים עשוי להוביל לנזק ממשי, כזה שצריך התערבות כירורגית. במקביל, ניתוח אמור להטיב את המצב הקיים, אך לעיתים עשוי
האם כדאי לשתות שייק חלבון אחרי אימון פילאטיס?
אין מתאמן שלא מכיר את הקונספט של אבקת חלבון, שנראה שהיא חלק בלתי נפרד משגרת אימונים. בניגוד לסטיגמה, שתיית אבקת חלבון מתאימה לשלל פעילויות גופניות
ביטוח מדריכי פילאטיס: מדוע זה כל כך חשוב?
מצד אחד אנשים באים לעשות שיעור פילאטיס באווירה נינוחה, אך מצד שני מתאמנים עשויים לתבוע את המאמן בגין נזק שאירע בעת האימון. מה אם כן
עסק חדש נולד: כך תפתחו מכון פילאטיס משלכם
מדריכי פילאטיס ותיקים או מתאמנים נלהבים שחושבים להפוך את התחביב למקצוע? הרעיון של הקמת מכון פילאטיס פרטי הוא רעיון נפלא, במיוחד לאור הביקוש הגדול לאימונים
5 טיפים לקניית מוצרי ספורט באינטרנט
מחפשת את האקססוריז והביגוד המושלם לאימוני הספורט שלך? מדובר בלי ספק בחלק חשוב ומהותי משגרת האימונים, שבעזרתו תוכלי להפיק הרבה יותר מכל אימון, פשוט בגלל