חיזוק הגוף והנפש: כל מה שתמיד רציתם לדעת על פילאטיס
מדריך מעמיק לאימון פילאטיס, הכולל הסבר על מקורות השיטה, עקרונות, יתרונות בריאותיים, סוגי אימונים על מזרן ומכשירים, טיפים לבחירת מדריך, התאמה אישית לגברים ונשים בכל הגילאים, ותשובות לשאלות נפוצות.
14 בינואר 2025