האם כדאי לשתות שייק חלבון אחרי אימון פילאטיס? 7 בינואר 2022 אין מתאמן שלא מכיר את הקונספט של אבקת חלבון, שנראה שהיא חלק בלתי נפרד משגרת אימונים. בניגוד לסטיגמה, שתיית אבקת חלבון מתאימה לשלל פעילויות גופניות קרא עוד »