לא מוותרים על אף שריר: והפעם חיזוק רצפת האגן 9 במאי 2022 רצפת האגן היא אזור מוצנע הנמצא בין הרגליים ולרוב אינה זוכה להתייחסות, בעקבות חוסר מודעות. למעשה, חיזוק של רצפת האגן הוא חיוני בכל גיל, וזאת קרא עוד »