תזונה ופילאטיס: מה לאכול לפני ואחרי האימון אימון פילאטיס הפך לחלק בלתי נפרד מפעילות גופנית שנחשבת יעילה ומחטבת, שומרת על שיווי משקל 22 באפריל 2020