ארכיון של: פברואר 2018

התעמלות בונה עצם: תרגילי פילאטיס שיסייעו לכם למנוע הידלדלות עצם

אחד האימונים שהפכו פופולאריים במיוחד בשנים האחרונות, הם אימוני פילאטיס, כאשר כיום ניתן לבחור בין פילאטיס רצפה, פילאטיס מכשירים, ואפילו