יתרונות הפילאטיס
עברתם ניתוח בעקבות פציעת ספורט וחוויתם רשלנות רפואית? כדאי לבדוק אם יש לכם עילה לתביעה
הספורט בהחלט בריא לבריאות, אך במקרים מסוימים עשוי להוביל לנזק ממשי, כזה שצריך התערבות כירורגית. במקביל, ניתוח אמור להטיב את המצב הקיים, אך לעיתים עשוי
האם כדאי לשתות שייק חלבון אחרי אימון פילאטיס?
אין מתאמן שלא מכיר את הקונספט של אבקת חלבון, שנראה שהיא חלק בלתי נפרד משגרת אימונים. בניגוד לסטיגמה, שתיית אבקת חלבון מתאימה לשלל פעילויות גופניות
ביטוח מדריכי פילאטיס: מדוע זה כל כך חשוב?
מצד אחד אנשים באים לעשות שיעור פילאטיס באווירה נינוחה, אך מצד שני מתאמנים עשויים לתבוע את המאמן בגין נזק שאירע בעת האימון. מה אם כן
עסק חדש נולד: כך תפתחו מכון פילאטיס משלכם
מדריכי פילאטיס ותיקים או מתאמנים נלהבים שחושבים להפוך את התחביב למקצוע? הרעיון של הקמת מכון פילאטיס פרטי הוא רעיון נפלא, במיוחד לאור הביקוש הגדול לאימונים
5 טיפים לקניית מוצרי ספורט באינטרנט
מחפשת את האקססוריז והביגוד המושלם לאימוני הספורט שלך? מדובר בלי ספק בחלק חשוב ומהותי משגרת האימונים, שבעזרתו תוכלי להפיק הרבה יותר מכל אימון, פשוט בגלל
מאמני פילאטיס: כל מה שרציתם לדעת על שיווק באינסטגרם?
ענף אימוני הפילאטיס הפך בשנים האחרונות לאחד מענפי הכושר הפופולריים והנפוצים ביותר במדינת ישראל. גברים ונשים כאחד, מבקשים להצטרף לקבוצות אימון שונות או בוחרים במאמן
קורונה טיים: איך להעביר אימוני פילאטיס בזום באיכות גבוהה?
אם אתם נמנים על ציבור מדריכי הכושר בישראל, כנראה שמשבר הקורונה העולמי טרף גם את הקלפים שלכם ואילץ אתכם למצוא פתרונות יצירתיים להמשיך ולעסוק בתחום
תזונה ופילאטיס: מה לאכול לפני ואחרי האימון
אימון פילאטיס הפך לחלק בלתי נפרד מפעילות גופנית שנחשבת יעילה ומחטבת, שומרת על שיווי משקל ומחזקת את השלד. כיום, לא תמצאו חדר כושר איכותי שאין
פציעות ספורט: פיזיותרפיסטים מטפלים באמצעות פילאטיס לשיקום התפקוד
תרגילי פילאטיס משמשים היום יותר ויותר במרפאות פיזיותרפיה כסוג משלים לטיפול בפציעות ספורט. רוב האנשים מחפשים פיזיותרפיסט לטיפול בנושא מסוים – למשל החלמה מפציעה או
איך תבחרו את בגדי הספורט המושלמים לאימון?
הידעתם? לבגדים שתלבשו בפעילות הגופנית יש משמעות חשובה בחוויית האימון. למרות שרבים נוטים ללבוש טייץ וגופיה פשוטה לאימוני הכושר שלהם, מסתבר שאיכות הבד ומאפייני הבגד
האזנה למוזיקה בזמן ריצה: האם היא משפרת ביצועים?
ממש כפי שהגיוני לראות אדם שרץ למרחקים נעול בנעלי ספורט, כך גם הגיוני שהוא יהיה עם אוזניות, וזאת כי בין אם תבחרו בסיבה כזו או
הציוד למתאמנת המתחילה
ספורט חשוב עבור הנפש והגוף ועל כן אם התחלת להתאמן – את עושה לעצמך רק טוב, עתה נותר להתמיד וכמובן שלרכוש ציוד מתאים. ראוי להבין
איך מתחילים להתאמן בפילאטיס?
אימון פילאטיס הוא כזה שהחל את דרכו כבר בשנות ה – 20 של המאה העשרים, כאשר אדם בשם ג'וזף פילטיס החל לתרגל את שיטת האימון
דרכי הגעה לאימון: איך נגיע לסטודיו ונחמם את השרירים לפני האימון?
להתאמן זה נהדר, אבל לנצל את הדרך לסטודיו בכדי לייעל את האימון לשרוף קלוריות נוספות – זה נהדר עוד יותר. אז איך עושים את זה?
פילאטיס לגברים
הנטייה הרווחת בקרב האוכלוסייה היא להאמין שאימוני הפילאטיס הם אימוני נשים, אבל לאחרונה, יותר ויותר גברים מגלים את יתרונות הפילאטיס ואת הייחודיות של האימונים הללו.
איך לעצב את הסטודיו?
בין אם יש לכם סטודיו ביתי או ששכרתם חלל מסוים והקמתם בו סטודיו לאימונים או לפילאטיס, כדאי שתדעו שעיצובו לא פחות חשוב מקידום העסק. עיצבו
פילאטיס כדרך חיים
מהו אימון פילאטיס? למה הוא נחשב מעולה לחיטוב ועיצוב הגוף? וחשוב מכל: מדוע אימון זה כדאי שיהיה חלק בלתי נפרד מדרך החיים שלכם? כל המידע
רוצים להיות מדריכי פילאטיס? ככה תעשו את זה!
אימון פילטיס הפך בשנים האחרונות לפופולארי במיוחד ולא בכדי: האימון נחשב כאופציה מעולה למי שרוצה לעבוד על הגוף בצורה לא מהירה מידי, אך עדיין בדרך
פילאטיס לאחר לידה: כל מה שרצית לדעת!
אחד האימונים הפופולאריים וגם הבטוחים לאחר לידה הוא פילאטיס. פילאטיס הוא אימון שהגיע אלינו לפני יותר מעשור ומאז הוא אהוד במיוחד על גברים נשים, ילדים
גליל פילאטיס – לא תאמינו מה אפשר לעשות איתו!
פילאטיס כמו שרבים בוודאי יודעים, הפך לאחד האימונים הפופולאריים בארץ ובעולם וזאת בעיקר בשל היכולת שלו לחטב ולעצב את הגוף, לחזק שרירים טבעתיים, לעבוד על
